El dolor articular y la inflamación pueden deteriorar seriamente la calidad de vida, en especial para quienes padecen artritis u otras condiciones similares. Por esta razón, hoy la nutricionista Alejandra Irola nos comparte tres recetas fáciles, naturales y sabrosas que pueden ayudar a aliviar estos síntomas desde la alimentación.
Las propuestas incluyen una gelatina de flor de jamaica con jengibre, canela y pimienta; un caldo de hueso rico en colágeno, ideal para fortalecer los cartílagos; y una ensalada fresca de pepino, zanahoria y mango, acompañada de una vinagreta especial. Cada preparación fue explicada paso a paso, con énfasis en sus beneficios nutricionales.
Irola destacó ingredientes como la cúrcuma, el ajo, el laurel y el jengibre, reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes, y que pueden incorporarse con facilidad a la dieta diaria.
Además, la profesional compartió su testimonio personal: ha comprobado en carne propia cómo una alimentación consciente y equilibrada puede convertirse en una herramienta poderosa para mejorar la salud y reducir molestias físicas.
Si desea contactarla para más información, puede hacerlo al número 8841-7890 o seguir sus recomendaciones diarias en redes sociales como @quedicelanutri.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de ‘Buen Día’ en nuestro canal de Youtube.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/dolor-por-artritis-pruebe-estas-recetas-antiinflamatorias_388013
