Le invitamos a conectarse con la naturaleza y descubrir cómo una actividad tan sencilla como observar aves puede convertirse en una herramienta para cuidar su salud mental.
La neuropsicóloga Guiselle Solano y el guía profesional Alexander Montero explican los beneficios de esta práctica para estimular la memoria, reducir el estrés y mejorar la atención (ver video adjunto en la portada).
Caminar por nuestras montañas, escuchar el canto de los pájaros y enfocarse en el momento presente es mucho más que un pasatiempo: puede ser una forma efectiva de prevenir el deterioro cognitivo.
Un tema que nos invita a desconectarnos… para volver a conectar.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de ‘Buen Día’ en nuestro canal de Youtube.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/caminar-y-observar-aves-mejora-la-memoria-y-reduce-el-estres-segun-expertos_391121
