Mejore su digestión: La postura al comer importa más de lo que cree

Redacción: Miguel Fallas

La postura que adoptamos al comer influye directamente en nuestra digestión. Es común ver a las personas encorvadas o con posturas perjudiciales durante las comidas, lo cual puede generar molestias y dificultar el proceso digestivo.

En el video que aparece en la portada de este texto, la fisioterapeuta Laura Obando comparte algunos consejos para mejorar su postura al comer.

Para favorecer una buena digestión, es recomendable mantener la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas en un ángulo de 90 grados. Evitar cruzar las piernas y mantener los hombros relajados también contribuye a una postura adecuada.

Al adoptar esta postura, los órganos digestivos pueden trabajar de manera más eficiente, evitando problemas como la acidez o el reflujo.

Una mejor postura permite que los alimentos se muevan a través del sistema digestivo de manera más eficiente.

Recuerde comer despacio y masticar bien los alimentos, crear un ambiente agradable y evitar las distracciones.

Para más información, puede contactar a la fisioterapeuta Laura Obando al WhatsApp 8587-9916, también puede encontrarla en Facebook y también en Instagram como @fisiocare.