Estudios recientes de la Universidad de Harvard han revelado que comer al menos dos porciones de aguacate a la semana podría reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en hasta un 20%.
Este fruto, conocido por su versatilidad y sabor cremoso, no solo es delicioso, también es una excelente fuente de grasas saludables que benefician el sistema cardiovascular.
La clave es integrar el aguacate en nuestra alimentación de forma práctica y sabrosa. Para lograrlo, en el video que aparece en la portada de este texto, la chef Karen Medrano comparte algunas recetas fáciles y deliciosas que puede incluir en su menú semanal para aprovechar todos los beneficios de este superalimento.
Observe la entrevista en el video adjunto.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/el-aguacate-como-aliado-del-corazon-recetas-practicas-y-saludables_377414
