En tiempos en los que la rutina, las obligaciones y la incertidumbre pueden afectar nuestro bienestar, es más importante que nunca encontrar espacios que nos permitan reconectar con la alegría, liberar tensiones y cuidar nuestro cuerpo. ¿Y si le dijéramos que todo eso se puede lograr… bailando?
John Patterson, bailarín y coreógrafo con amplia trayectoria, nos guía en una experiencia que va más allá del movimiento: el baile como terapia (ver video adjunto).
Con entusiasmo y conocimiento, nos invita a descubrir cómo esta práctica no solo tonifica los músculos, mejora la coordinación y activa el corazón, sino que también tiene un poderoso efecto en nuestro estado emocional.
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/ejercicios/danzaterapia-cuando-el-cuerpo-se-mueve-el-alma-sana_384776
