El dolor de espalda es una molestia tan común que, en muchos casos, hemos llegado a normalizarlo.
Si esta mañana despertó con ese incómodo dolor en la zona lumbar, no está solo. Sin embargo, lo que tal vez no sabía es que el balón de pilates puede ser una herramienta excelente para aliviar y prevenir este tipo de lesiones.
Para hablarnos de las causas más frecuentes de este dolor y cómo el balón de pilates puede ayudar, conversamos con Carmen Arias, fisioterapeuta (repase la información completa en el video adjunto).
Ella nos guía a través de algunos ejercicios sencillos que podemos hacer en casa, sin necesidad de equipo profesional, y que ayudarán a mejorar la salud de nuestra espalda.
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/ejercicios/dolor-de-espalda-pruebe-estos-ejercicios-con-balon-de-pilates_383813
