Cada vez son más los parques en nuestro país que cuentan con espacios equipados con máquinas para hacer ejercicio, conocidas como “gimnasios al aire libre”.
Estos lugares son una excelente opción para quienes desean mantenerse activos y mejorar su salud sin pagar una membresía. Lo mejor de todo es que están al alcance de todos: desde jóvenes hasta personas mayores pueden beneficiarse de estas máquinas, siempre y cuando se usen correctamente (ver video adjunto en la portada).
El entrenador físico Jafet Leiva nos compartió una rutina sencilla y efectiva para aprovechar al máximo estos espacios comunitarios.
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/ejercicios/salud-al-alcance-de-todos-ejercicios-practicos-en-espacios-publicos_387460
