Redacción: Hoy 15 de agosto y en todo el mundo se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que nos invita a hacer una pausa, respirar profundo y reconectar con nuestro bienestar físico y emocional.
En medio del ritmo acelerado de la vida moderna, este día nos recuerda que relajarse no es perder el tiempo, sino ganar salud. Estudios médicos confirman que dedicar unos minutos al descanso consciente puede reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico.
Recuerda: tu cuerpo y tu mente necesitan descanso para funcionar mejor. Así que hoy, regálate un momento de paz. No importa si son cinco minutos o una hora… lo importante es hacerlo con intención.
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