Así como un teléfono comienza a fallar cuando acumula demasiadas aplicaciones abiertas, nuestra mente también puede saturarse. En esta época del año, muchas personas experimentan un cansancio que no se resuelve únicamente con dormir más o descansar físicamente.
Para comprender este agotamiento emocional, conversamos con la psicóloga Christine Bonilla y el doctor Eduardo Ruiz, quienes explican cómo diferenciar la fatiga interna del cansancio físico y qué señales advierten que es momento de bajar el “brillo mental” y cerrar algunas de esas ventanas emocionales que permanecen abiertas sin darnos cuenta.
Ambos especialistas coinciden en que este tipo de agotamiento se manifiesta con irritabilidad, dificultad para concentrarse, desmotivación y una sensación persistente de peso emocional.
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/cansancio-que-no-se-quita-podria-ser-agotamiento-emocional_397792
