Los frijoles, el repollo y el brócoli son alimentos reconocidos por sus grandes beneficios para la salud, pero también por causar inflamaciones y malestares digestivos.
¿Por qué sucede esto y cómo puede consumirlos sin sufrir efectos secundarios? (ver video adjunto en la portada).
La nutricionista Sofía Araya explicó que estos alimentos contienen fibras y compuestos sulfurados que, aunque nutritivos, provocan gases e hinchazón en algunas personas. Sin embargo, ¡no es necesario eliminarlos de su dieta!
Araya recomienda trucos simples para minimizar molestias.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de ‘Buen Día’ en nuestro canal de YouTube.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/como-disfrutar-del-brocoli-repollo-y-frijoles-sin-gases-ni-hinchazon_386536
