La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha lanzado una alarmante advertencia: el 40% de la población mundial no duerme lo suficiente.
Esta estadística, por sí sola, es preocupante, pero lo más alarmante es saber que la falta de sueño tiene consecuencias directas sobre nuestro cerebro y su funcionamiento (repase la información en el video adjunto).
En un mundo donde la productividad y la constante estimulación son la norma, el sueño muchas veces se ve relegado a un segundo plano. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que la calidad del sueño tiene un impacto profundo en nuestra salud cerebral y, en última instancia, en nuestro bienestar general.
El doctor Eddy Betancourt explica, en la entrevista adjunta, todo lo que debemos saber sobre el ciclo de sueño y su impacto en nuestra calidad de vida.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/fases-del-sueno-clave-para-un-cerebro-saludable-y-productivo_376889
