Coatzacoalcos, Ver.- Las fiestas decembrinas se caracterizan por momentos amenos, de felicidad, de calidez humana y de tiempos que se disfrutan con familias o seres queridos.
Sin embargo, para algunas personas, esta temporada, significa un momento de soledad, profunda tristeza e incluso de alta presión como refiera la psicóloga, Emma Judith Ontiveros.
“Se dispara un poquito lo que es la estadía emocional, como la soledad, el estrés, la ansiedad, la presión social, lo económico porque ya tenemos esta tradición de que tenemos que dar obsequios, reunirnos con familiares”.
De igual forma, esta época provoca que personas recuerden a un ser querido que durante este año ya no se encuentra en este plano terrenal, haciendo que la nostalgia y la melancolía se imponga.
Por ello, ante cualquier cuadro, es importante hablar con un familiar, amigo o bien acudir para recibir apoyo psicológico, pues la salud mental debe tomarse de forma profesional.
“¿Qué recomendamos durante estas fechas? Acercarse, buscar ayuda, todas las emociones son válidas, no permitir y tomar muy a propio lo que te dicen como “no estés triste”, hacer presencia, reconocer nuestra emoción, buscar ayuda y sobre todo acercarse a nuestra red de apoyo, familiares, amigos que nos hacen sentir estables”.
Practicar la gratitud, sumarse a un proyecto social, que haga sentir mejor a una persona, es importante realizarlo para evitar pensamientos negativos.
De igual forma, exhortó buscar ayuda profesional a las dependencias de gobierno que cuentan con profesionales para el tratamiento de la salud mental o bien alguna clínica particular.
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