Muchos dolores musculares empiezan desde el momento en el que uno se levanta.
La postura al dormir, el colchón, la almohada y el estrés influyen en molestias de espalda, cuello y piernas.
Especialistas en terapia física explican que cambios simples en la rutina de descanso pueden reducir la tensión muscular y favorecer la recuperación.
Los expertos recuerdan que el descanso adecuado influye en la recuperación muscular y en la calidad de vida.
En el video adjunto de Buen Día compartimos cinco recomendaciones sencillas para mejorar el descanso y aliviar molestias musculares.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de ‘Buen Día’ en nuestro canal de Youtube.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/cinco-consejos-para-aliviar-dolores-musculares-desde-el-descanso_409089
