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¿Cómo prepararse físicamente para una caminata al aire libre?

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Disfrutar de caminatas al aire libre durante días soleados no solo constituye una agradable forma de ejercicio, sino también una oportunidad para conectarse con la naturaleza. Sin embargo, es crucial prepararse adecuadamente para maximizar los beneficios sin comprometer la salud.

En esta ocasión, Nicolás Zúñiga, entrenador de Multi Spa, comparte consejos esenciales para garantizar una experiencia saludable y gratificante (ver video adjunto).

Para obtener más información, puede contactar al entrenador por medio de sus redes sociales: @multispa_cr.

Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/ejercicios/como-prepararse-fisicamente-para-una-caminata-al-aire-libre_352169