El efecto rebote, en el contexto de la salud y la dieta, se refiere al aumento de peso después de seguir una restricción calórica.
Esta reacción del cuerpo puede resultar frustrante; pero entender sus causas, como cambios metabólicos y patrones de alimentación, es crucial para abordarla.
Adoptar enfoques sostenibles, como la actividad física regular y una alimentación equilibrada, puede ayudar a evitar el efecto rebote y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Sobre este tema, hablamos con la nutricionista Melania Cevo (ver entrevista completa en el video adjunto).
Si desea más información, puede contactar a Cevo en sus redes sociales (@loquecomelanutri y @consultasnutricion) o al WhatsApp 8837-5398.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/evite-el-efecto-rebote_348789