En nuestro día a día, el equilibrio juega un papel fundamental en la realización de actividades cotidianas como caminar o andar en bicicleta. Además, nos ayuda a mantenernos erguidos y prevenir caídas.
Conscientes de su relevancia para una buena calidad de vida, expertos resaltan la necesidad de entrenarlo y fortalecerlo.
Con el objetivo de promover una vida más saludable y activa, una experta compartió tres ejercicios simples pero efectivos para mejorar el equilibrio.
Recuerde siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.
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