Además de su impacto positivo en el cerebro y el sistema cardiovascular, el Omega 3 tiene muchos otros beneficios.
Sus propiedades antiinflamatorias han sido asociadas con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, desde la artritis hasta ciertos tipos de cáncer.
Y, por si fuera poco, también ha demostrado una gran capacidad para mejorar la salud ocular y fortalecer el sistema inmunológico.
La gran pregunta es, ¿dónde podemos encontrar el Omega 3 y cuánto podemos consumir?
El nutricionista Dónald Vega nos acompañó este viernes en Buen Día para respondernos estas y otras dudas (ver video adjunto).
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/descubriendo-el-poder-del-omega-3_344610